Weiterbildung: Neurobalance – gehirnorientierte Stressregulation im Arbeitsalltag

Wie hängen Gehirn, Nervensystem, Stress, Konzentration und Regeneration im Arbeitsalltag zusammen? In diesem Seminar lernen Sie grundlegende Zusammenhänge kennen und erfahren, wie Sie eigene Belastungs- und Regulationszustände besser einordnen können.

Sie lernen, persönliche Stresssignale und Frühwarnzeichen schneller wahrzunehmen und zwischen Aktivierung, Regulation und Regeneration zu unterscheiden. So können Sie je nach Arbeitssituation passende Strategien auswählen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem visuellen System und den Anforderungen moderner Bildschirmarbeit.

Neurozentrierte Selbstchecks, kurze Atem- und Bewegungsimpulse in Form von sinnvollen Microbreaks werden im Seminar praktisch erprobt. Die Methoden lassen sich ohne großen Zeit- oder Geräteaufwand in bestehende Arbeitsroutinen integrieren.

Aus den Übungen entwickeln Sie Ihre persönliche Neurobalance-Toolbox und einen konkreten Handlungsplan für Ihren Berufsalltag. Damit stärken Sie Ihre Gesundheitskompetenz, Selbstwirksamkeit und Handlungssicherheit im Umgang mit Belastung, Konzentration und Regeneration.

Das nehmen Sie aus dem Seminar mit:

• Grundverständnis für die Zusammenhänge zwischen Gehirn, Nervensystem, Stress, Konzentration und Regeneration
• Besseres Wahrnehmen eigener Belastungs- und Regulationszustände sowie persönlicher Stresssignale
• Praktische Strategien für Stressregulation, Konzentration und mentale Ermüdung
• Bewussterer Umgang mit visueller Belastung und Bildschirmarbeit
• Neurozentrierte Selbstchecks für die Auswahl der eigenen Atem- und Bewegungsimpulse
• Individuelle Microbreaks, die sich in bestehende Arbeitsroutinen integrieren lassen
• Eine persönliche Neurobalance-Toolbox und einen konkreten Handlungsplan für den Arbeitsalltag

Nutzen für Unternehmen:

Das Seminar stärkt Gesundheitskompetenz, Eigenverantwortung und Selbstregulationsfähigkeit der Mitarbeiter/-innen. Die Methoden sind auf konkrete Arbeitssituationen ausgerichtet, benötigen weder besondere Geräte noch aufwendige Zeitfenster und lassen sich in bestehende Strukturen integrieren. Damit kann Neurobalance bestehende Angebote im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, in der Prävention und im Stressmanagement ergänzen.

Das Seminar richtet sich an Mitarbeiter/-innen und Führungskräfte, die im Arbeitsalltag mit hoher Informationsdichte, Bildschirmarbeit, Zeitdruck, Multitasking, KI-Learning oder häufigen Unterbrechungen umgehen und ihre Belastungs- und Regulationszustände besser verstehen möchten.

Geeignet ist die Weiterbildung für Personen, die eine entspanntere Körperhaltung, für Stressregulation, Konzentration und der gehirnorientierten Förderung der Regeneration kennenlernen und mit kurzen Übungen in ihre bestehenden Arbeitsroutinen integrieren möchten.