Ein junger Mann sitzt lächelnd an einem Tisch, vor sich ein geöffnetes Buch und eine Tasse Kaffee.
Seminar ( Präsenz )
Prüfungsangst überwinden - die Toolbox für Azubis

Deine Unterstützung von der Vorbereitung bis zur mündlichen Prüfung

Praktische Wissensvermittlung Top-Trainer/-innen aus der Praxis

Weiterbildung: Prüfungsangst überwinden

Prüfungsangst kann den Erfolg gefährden – diese Weiterbildung hilft euch, Prüfungsstress zu bewältigen. Du lernst, gezielt zu entspannen, dich mental vorzubereiten und selbstbewusst in Prüfungen zu gehen.

Unsere Weiterbildungsangebote für Sie:

Aktuell sind keine Termine verfügbar.

Benachrichtigen Sie mich, sobald die Veranstaltung wieder verfügbar ist.

Nadja Cermak

Bildungsmanagerin Ingolstadt

Nutzen

Dein Ausbildungsabschluss steht bald bevor und du spürst bereits jetzt Unbehagen, wenn du ans Lernen oder die Prüfung denkst?

Hast du manchmal Bedenken, dass du deine Abschlussprüfung vermasseln könntest?

Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren, weil dir zu viel durch den Kopf geht?

Dann bist du herzlich zu diesem eintägigen Kurs eingeladen.

Hier entwickelst du deinen für dich passende Lernstrategie, lernst Konzentrationstechniken kennen und bekommst eine Toolbox mit Übungen, die dich von der Vorbereitung bis zur mündlichen Überprüfung unterstützen. Außerdem erfährst du in diesem Seminar, wie du dich mental auf deine Prüfung optimal einstellen kannst, um mit Nervosität und Lampenfieber bestmöglich umzugehen.

Freue dich auf einen zu 90 Prozent praxisorientierten Tag, der dir dabei hilft, gelassen, selbstbewusst und gestärkt deine bevorstehende Prüfung zu meistern.

Zielgruppe

Dieses Seminar ist für Auszubildende, Seminar- und Ausbildungsteilnehmer sowie Interessierte aller ‎Fachrichtungen geeignet, die vor einer Prüfung (schriftlich oder mündlich) stehen, einen Vortrag/Präsentation halten sollen oder generell Prüfungs- bzw. Vortragsangst erfolgreich überwinden möch‎ten. ‎

Veranstaltungsinhalte

In diesem Seminar lernst du folgende Inhalte:

  • Grundlagen zum Thema Stress und Überlastung
  • Wie kann ich die richtige Lernumgebung schaffen?
  • Erfolg beginnt im Kopf – Mentale Prüfungsvorbereitung
  • Der optimale Umgang mit Verunsicherung, Leistungsdruck und Sorgen
  • Digitale Resilienz – Stressauslöser erkennen und vermeiden
  • Entspannung auf Knopfdruck durch Achtsamkeit
  • Destruktive Glaubenssätze erkennen und umwandeln
  • Tipps zur Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit
  • Übungen zur Gehirnhälftensynchronisierung
  • Livetraining durch Nachahmen einer schriftlichen und mündlichen Prüfungssituation
  • Tipps für eine gesunde und energiespendende Alltagsgestaltung