Seminar (Präsenz)

Prüfungsangst überwinden

Mental gestärkt und zuversichtlich Prüfungen meistern

Nutzen

Deine Ausbildung neigt sich dem Ende zu und deine Abschlussprüfung steht vor der Tür.

Spürst du Lernstress, kannst dich schlecht konzentrieren oder hast Angst deine Prüfung zu vermasseln? KEINE PANIK! Wir unterstützen dich

Du bekommst an nur einem Tag:

deine passende Lernstrategie – ohne Theorie
Konzentrationstechniken, selbst wenn der Kopf voll ist
mentale Vorbereitung gegen Nervosität & Blackouts, damit du in der Prüfung gelassen bleibst

Du erhältst deine persönliche Toolbox mit Übungen, die dich beim Lernen bis zur mündlichen Prüfung unterstützen.

Zielgruppe

Auszubildende
Schüler/-innen
Student/-innen

Veranstaltungsinhalt im Überblick

In diesem 1-Tages-Seminar liegt der Fokus auf praxisnahen Übungen, die dich wirklich weiterbringen:

Stress & Prüfungssituationen meistern: Du lernst einfache Tricks, die dein Gehirn in Prüfungen unterstützen.
Eigene Strategie entwickeln: Mit unserer Trainerin Susanne Olma erarbeitest du deine persönliche Methode, wie du in Prüfungssituationen ruhig bleibst.
Tools & Übungen direkt anwenden: Alles, was du trainierst, kannst du sofort nutzen – für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein in der Prüfung.
Live-Prüfungssimulation: Du erlebst typische Denk- und Verhaltenssituationen aus der echten Prüfung, bekommst sofort Feedback und lernst, wie du damit souverän umgehst.

Veranstalter

IHK Akademie München und Oberbayern gGmbH

Seminar (Präsenz) Prüfungsangst überwinden

Kurstermine (first is checked)

Datum

OrtOrt filtern

Verfügbarkeit

Datum18.03.2026OrtIngolstadtfreie PlätzePlätze frei

Gesamtsumme

390,00 €

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Veranstaltungsinhalt im Detail

Dein Praxistag im Detail

Grundlagen zum Thema Stress und Überlastung
die richtige Lernumgebung macht´s
mentale Prüfungsvorbereitung – Erfolg beginnt in deinem Kopf
Der beste Umgang mit Verunsicherung, Sorgen und Leistungsdruck
Digitale Resilienz – Stressauslöser erkennen und vermeiden
Achtsamkeit – Entspannung auf Knopfdruck
hinderliche Glaubenssätze erkennen und umwandeln
Tipps zur Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit
Übungen zur Gehirnhälftensynchronisierung
Nachahmen einer schriftlichen und mündlichen Prüfungssituation
Tipps für eine gesunde und energiespendende Alltagsgestaltung

Trainer/-in

Susanne Olma

Susanne Olma ist seit knapp 20 Jahren auf die Themen Stressbewältigung, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert. Zu ihren Klient/-innen zählen neben Einzelpersonen, Profisportler/-innen auch zahlreiche namhafte Unternehmen.
Gemäß ihrem Motto „Grenzen gibt es nur in deinem Denken“ hat es Susanne erstmalig mit Ihrer UNSINKBAR® Kinoshow geschafft, mentales Training in Verbindung mit Persönlichkeitsentwicklung als Liveshow in Deutsche Kinos zu bringen. Susanne vermittelt mit Herz und Humor ihren Seminarteilnehmer/-innen wirkungsvolle Tools, direkt umsetzbare Strategien und einen hohen Praxisanteil, um unbewusste und ungenutzte Potenziale zugänglich zu machen.