Teammeeting in modernem Büro, Mitarbeiter präsentiert Ideen vor Kolleginnen und Kollegen
Seminar ( Präsenz )
Mut zur Klarheit – souverän und selbstsicher auftreten

Kompaktseminar für Durchsetzungskraft und Selbstwirksamkeit

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Erfahrene Dozierende
Praktische Wissensvermittlung

Weiterbildung: Mut zur Klarheit – souverän und selbstsicher auftreten

"Mut zur Klarheit" ist ein Kompaktseminar für souveränes Auftreten, klare Kommunikation und mehr Durchsetzungskraft. Sie lernen in dieser Weiterbildung, selbstbewusst Nein zu sagen, eigene Grenzen zu setzen und Ihre Bedürfnisse wertschätzend zu vertreten. Für mehr Selbstwirksamkeit im Berufs und Privatleben.

Unsere Weiterbildungsangebote für Sie:

Startdatum

25.09.2026

Ort | Format

Ingolstadt | Präsenz

Unterrichtstage

Fr.

310 €

Plätze verfügbar

Nutzen

In diesem 4-stündigen Präsenzworkshop gewinnen Sie mehr Klarheit über Ihre eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen. Sie erfahren, warum „Neinsagen“ oft schwerfällt und wie Sie dennoch selbstbewusst und respektvoll für sich einstehen können ohne Ihr Gegenüber vor den Kopf zu stoßen. Durch praktische Übungen stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung, Ihre innere Haltung und Ihre Kommunikationsfähigkeit – für mehr Gelassenheit, Selbstwirksamkeit und Klarheit im beruflichen wie privaten Alltag.

Zielgruppe

Der Workshop richtet sich an Menschen, die:

  • sich häufig über ihre eigenen Grenzen hinaus engagieren
  • Schwierigkeiten haben, „Nein“ zu sagen oder Schuldgefühle dabei empfinden
  • Mehr Rücksicht auf ihre eigenen Bedürfnisse nehmen möchten
  • klarer und authentischer kommunizieren wollen
  • sich persönlich weiterentwickeln möchten – beruflich wie privat

Für die Teilnahme am Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Veranstaltungsinhalte

Diese kompakte Weiterbildung im Workshop-Format verbindet Selbstreflexion, theoretische Impulse und praxisnahe Übungen. Ziel ist es, ein tiefes Verständnis für die eigenen inneren Antreiber zu entwickeln und konkrete Werkzeuge für ein klares, stimmiges Nein kennenzulernen und anzuwenden.

Folgende Themen erwarten Sie:

Wie kommt’s?

  • Warum uns Nein sagen so schwerfällt – innere Glaubenssätze, Prägungen und Erwartungen

Check-In & Selbstreflexion

  • Wo stehe ich aktuell? Wo sage ich „Ja“, obwohl ich „Nein“ meine? Wo soll es hingehen?

Die Basis fürs Nein sagen

  • Eigene Bedürfnisse und Werte erkennen, spüren und ernst nehmen
  • Auf die innere Stimme hören und danach handeln

Grenzen setzen und aushalten

  • Eigene Grenzen klar kommunizieren und die Reaktionen anderer gelassen aushalten

Stolpersteine überwinden

  • Schuldgefühle, Angst vor Ablehnung und Konflikten verstehen und transformieren

Techniken des Nein-Sagens

  • Klare, wertschätzende und authentische Formulierungen für verschiedene Situationen

Reflexion & Feedback

  • Transfer in den Alltag und persönliche Erkenntnisse sichern

Trainer/-innen

Gabriele Huber

Gabriele Huber

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